Les patins à glace sont les équipements de base pour patiner. Ce sont les chaussures qui sont conçues spécifiquement pour bouger ou pour glisser sur la patinoire. Mais il arrive que les patins fassent mal aux pieds. Dans ce cas, ils peuvent devenir de réels handicaps pour le patineur. Beaucoup de facteurs peuvent provoquer les douleurs liées aux patins à glace. Nous allons découvrir les raisons courantes, puis trouver les astuces pour éliminer les douleurs et prendre soin de ses pieds pour profiter au maximum du patinage.
Pourquoi les patins font mal aux pieds ?
Les patins à glace sont des chaussures spécifiques, confectionnées avec des caractéristiques particulières qui les permettent de glisser correctement sur une piste de glace. Dotés d’un design montant qui couvre littéralement le pied et la cheville, ils sont aussi équipés d’une lame affutée sur la partie inférieure. Compte tenu de leur aspect complexe, les patins à glace peuvent être éventuellement difficiles à porter. En ce sens, plusieurs facteurs peuvent causer des douleurs aux pieds :
- Taille incorrecte : si les patins ne sont pas parfaitement adaptés pour les pieds, ils peuvent être inconfortables à porter et causer des douleurs aux patineurs. Ils peuvent être trop serrés, trop grands ou trop larges.
- Laçage trop serré : certains patineurs pensent que les lacets doivent être extrêmement serrés pour que les patins soient bien ajustés aux pieds. Mais un laçage trop serré contribue à provoquer une sensation de gêne et entraîne des douleurs sur une période de patinage prolongée.
- Manque de rembourrage : des chaussettes trop fines ne sont pas vraiment conseillées pour les patins à glace. Ils vont manquer de rembourrage et deviennent inconfortables à porter. De même, les patins peuvent provoquer des points de pression et causer des douleurs aux pieds.
- Patins usés : les vieux patins deviennent trop rigides et manquent souvent de souplesses et de flexibilités. Ils perdent leur capacité à soutenir correctement les pieds et, de fait, engendrent des douleurs lors des mouvements sur la glace.
- Patins neufs : de la même manière, les patins neufs peuvent aussi être douloureux à porter. Comme les chaussures neuves, ils nécessitent un temps pour les assouplir efficacement, au risque d’avoir mal aux pieds pendant quelque temps.
Comment éliminer les douleurs aux pieds ?
Les douleurs aux pieds peuvent devenir des obstacles majeurs dans le patinage. Elles constituent un handicap pour les patineurs et peuvent éventuellement influencer leurs performances. Pour les éliminer, la première chose à faire est de revoir le choix de ses patins à glace.
Pour éviter les douleurs aux pieds en patinant, il est crucial de porter des patins à glace parfaitement ajustés. Pour cela, vous pouvez vous référer au guide de taille fourni par les fabricants pour s’assurer que les patins de votre choix correspondent bien à votre pointure. Ils ne doivent pas être trop serrés ou trop larges. De même, veillez à les lacer de manière uniforme pour éviter les morsures des lacets sur les chevilles. Les chaussettes épaisses sont aussi excellentes pour adoucir l’intérieur des patins et apporter davantage de confort pour les pieds.
Si vos patins sont déjà usés, pensez à les remplacer. En ce qui concerne les patins neufs qui font mal aux pieds, il est important de les porter fréquemment afin de les rendre plus souples et moins rigides.
Astuces pour prendre soin de ses pieds
En outre, vous pouvez également procéder régulièrement à des soins simples et faciles à réaliser qui pourront vous aider à prendre soin de vos pieds. Vous pouvez par exemple atténuer les douleurs et mettant de la glace sur les pieds lorsque la pression est trop forte. Après une séance de patinage, en revanche, un bain chaud des pieds leur fera un très grand bien. D’autre part, quelques exercices d’échauffement peuvent être utiles pour éviter les crampes et les tensions sur la patinoire.
L’utilisation des coussinets en gel est aussi idéale pour améliorer le confort des pieds dans les patins à glace. Ils amortissent les pressions et vous offrent un soutien supplémentaire dans vos mouvements.
Bien sûr, si les douleurs persistent, il est toujours préférable de consulter un médecin ou un professionnel de la santé des pieds pour obtenir des soins appropriés.
Privilégier le confort dans les patins à glace
Le patinage sur la glace est un sport extrêmement attrayant, qui séduit davantage le public. Cela étant dit, il requiert un minimum de confort pour pouvoir profiter pleinement d’une expérience agréable sur la patinoire. Surtout avec les pieds et les patins à glace, qui constituent les bases essentielles de cette pratique. Outre la mobilité sur la piste, privilégier le confort et la santé des pieds contribue à améliorer la capacité à patiner de la bonne manière. N’hésitez donc pas à prendre en compte de toutes les astuces mentionnées dans cet article pour être sûr d’exceller rapidement dans cette discipline.
