L’art du freinage est une étape importante dans le patinage, quelle que soit la discipline à pratiquer. Il est essentiel pour améliorer l’expérience sur les patins à glace, mais aussi pour assurer la sécurité pour soi et pour les autres. Par ailleurs, il existe différentes méthodes pour freiner sur une piste en glace. La plus courante et la plus populaire est la technique de freinage en chasse-neige. En outre, on peut également citer le freinage en virage, le freinage en parallèle ou le dérapage.
Le freinage en chasse-neige
Le freinage en chasse-neige est la technique la plus connue dans le patinage. Il s’agit d’une méthode relativement facile, et adaptée à tous les niveaux. Ce qui fait qu’elle est aussi la plus fréquente dans l’apprentissage des patins à glace.
Concrètement, le freinage en chasse-neige implique une suite de mouvements précis et chronométrés. Tout d’abord, il est important de bien se préparer pour freiner. Pour les débutants, cette étape consiste à orienter sa trajectoire vers une zone dégagée de la patinoire dans laquelle l’on dispose d’une bonne espace pour s’exercer. Il faut ensuite adapter la vitesse pour être sûr de s’arrêter correctement sur le point souhaité.
En ce qui concerne les mouvements de freinage en chasse-neige, il faut commencer par écarter l’arrière des patins et fléchir les genoux en même temps. L’objectif est de mettre tout son poids en avant de la lame et de former son centre de gravité au-dessus de la jambe. En outre, la technique de chasse-neige consiste essentiellement à adopter la forme de chasse-neige avec les patins à glace. Dirigez les talons vers l’extérieur et les bouts des pieds vers l’intérieur. De cette manière, vous allez simuler l’action de chasser la glace avec les lames en augmentant la pression légèrement. La glace va bloquer le mouvement des patins pour qu’ils freinent progressivement jusqu’à l’arrêt.
La position des bras joue un rôle essentiel pour maintenir l’équilibre tout au long du freinage. Ils doivent rester en l’air, tout en étant souples et mobiles.
Le freinage en parallèle
Le freinage en parallèle est une technique adaptée pour les patineurs plus expérimentés. En effet, il peut être plus complexe et plus difficile à pratiquer. D’ailleurs, pour maîtriser cette méthode, il faut en particulier réussir le freinage en chasse-neige.
Comme son nom l’indique, cette technique consiste à freiner tout en gardant les pieds en position parallèle. Par la même occasion, il faut alléger le poids du corps et réduire la pression sur les patins à glace. Pour cela, vous pouvez par exemple essayer d’ajuster la posture et de bomber le torse. Les genoux doivent être légèrement fléchis. Une fois que la vitesse diminue, pivotez en utilisant les hanches de manière à former une rotation à 90°. En même temps, appuyez sur les talons pour que les lames de patins dérapent. Généralement, cette pression va les permettre de s’arrêter totalement.
Le freinage en virage
La technique de freinage en virage est une autre manière de s’arrêter en se basant sur la conduite en virage. L’objectif de cette manœuvre est d’effectuer une rotation rapide, de sorte que les patins changent littéralement de direction par rapport à leur position initiale. Le patineur garde toujours les genoux fléchis, et il s’appuie au maximum pour avoir le centre de gravité au-dessus de la jambe.
Pourquoi l’art du freinage est important dans le patinage ?
Le patinage est une activité qui attire de plus en plus de monde. Outre l’apprentissage des techniques pour rester en équilibre sur les patins à glace, pour avancer et glisser, l’art du freinage est aussi une étape très importante qu’il faut prendre en compte avant de patiner. En effet, il constitue un élément majeur pour plusieurs raisons. Il y a d’abord la sécurité personnelle du patineur. Apprendre à freiner correctement permet d’éviter les chutes et les accidents. Cela inclut également la sécurité des autres patineurs.
D’un autre côté, maîtriser l’art de freiner contribue à améliorer les techniques de patinage, ainsi que la performance sur la patinoire. On peut facilement monter en compétence, renforcer la confiance en soi, et pourquoi pas, travailler davantage sur la vitesse et la stabilité sur une piste.
En outre, la majorité des accidents sur le patinage arrivent à la suite d’une mauvaise aptitude de freinage. Quel que soit votre niveau de compétence sur la glace, il sera donc fondamental de maîtriser cette étape.
Savoir freiner pour mieux patiner
En résumé, l’art de freinage est essentiel pour améliorer les techniques de patinage, ou encore l’expérience sur la patinoire. Par ailleurs, il existe différentes méthodes pour le réaliser à la perfection. Avec une pratique régulière et de la persévérance, le freinage est un atout indéniable pour profiter au maximum de cette activité populaire, qui combine à la fois le sport et le loisir.
